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Mieux que du baume pour le dos ! La planche à inversion agit sur les muscles raidis de votre dos, favorise la circulation sanguine, et contribue à renforcer durablement la colonne vertébrale. Allongez-vous, placez vos chevilles dans la sangle, et c'est parti !
Après une période de forte tension, ou en rentrant d'une journée de travail très physique, offrez-vous une petite séance de détente et de renforcement, sans devoir pour cela vous rendre dans un club spécialisé. Quelques minutes par semaine peuvent suffire pour obtenir une amélioration durable.
Pratique, la planche dispose de 15 tailles réglables pour s'adapter à la vôtre. La sangle de sécurité veille à ce que vous ne risquiez pas de tomber. Et deux poignées ergonomiques vous aident à bien tenir en place.
Pour les plus actifs d'entre vous, divers exercices peuvent être effectués. La planche peut être inclinée sur 3 positions, selon l'entraînement que vous voulez suivre.
À vous de doser vos efforts, selon les résultats souhaités. La planche s'adapte simplement à vos besoins.
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